長野の道の駅でご当地グルメを楽しむなら？お土産も選べるおすすめ5選

長野の道の駅には、そばやおやきといった信州の味から、地元の野菜を使うランチ、果物のお菓子まで、食を楽しめる立ち寄り先がそろっています。
昼食をとる場所を探すのか、帰り道にお土産を買うのかで、選びたい道の駅も変わります。

この記事では、長野県内の道の駅から、食事と食のお土産を楽しめる5か所を紹介します。
郷土料理に加え、地域の食材を生かしたメニューにも注目しました。
まずは訪れるエリアと食べたいものを照らし合わせて、気になる一駅を探してみてください。

施設の公式サイトや自治体の案内をもとにまとめています。
営業時間・休業日・メニューは2026年11月13日時点の確認内容です。
季節や仕入れによって変わるため、訪問前に各施設の最新案内もご確認ください。

食べたいもの・お土産で選ぶ長野の道の駅5選

こんなときに	道の駅・所在地	食の楽しみ方
手打ちそばとおやきを楽しみたい	道の駅 おがわ 小川村	味菜のそば・うどん、大明神おやき。直売所では旬の農産物も
朝からそばを食べたい	道の駅 信州新町 長野市	そば信は8:30から。梅漬けなど地元の梅加工品をお土産に
飯山の食材で朝食・ランチをとりたい	道の駅 花の駅 千曲川 飯山市	Cafe里わのカレーや卵料理。「幻の米」やジュースも候補
伊那谷で食事とソフトクリームを楽しみたい	道の駅 田切の里 飯島町	馬肉料理やソースカツ丼、すずらんソフト。手打ち天ざるは土日祝限定
野菜料理を食べて、果物のお土産も選びたい	道の駅 南信州とよおかマルシェ 豊丘村	菜園ビュッフェ、牛乳パン、りんごのお菓子やジュース

小川村・長野市・飯山市の3か所と、南信州の飯島町・豊丘村の2か所を取り上げています。
県内の広い範囲に点在しているため、一日ですべてを回るコースではありません。
観光先や帰り道に近い施設を選ぶと、食事や買い物の時間をとりやすくなります。

道の駅 おがわ｜手打ちそばとおやき、小川村の農産物を

小川村の食を味わいたいときに立ち寄れるのが、道の駅おがわです。
「食事処 味菜」では手打ちそばや手打ちうどんを用意。
お土産には、大明神おやきも候補になります。
そばで昼食をとってから、家で食べる分のおやきを選ぶ楽しみ方もできます。

農産物直売所「さんさん市場」にも足を延ばしてみましょう。
村の農家が育てた野菜のほか、季節の山菜やきのこ、地元の加工所「農の花」で作る惣菜などを扱っています。
その日に並ぶものを見ながら、自宅の食卓に持ち帰る品を選びたい人に向く売り場です。

食事処と直売所では営業時間が異なります。
味菜は火曜・水曜が休みなので、おやきや食事を目当てにする場合は、直売所の営業だけを見て予定を決めないようにしましょう。

住所	長野県上水内郡小川村大字高府1502-2
食事	味菜 11:00～19:30
物販	さんさん市場：3/1～10/31は9:00～17:00、11/1～12/27は9:00～16:30、1/10～2/28は10:00～15:00
休業日	味菜：火曜・水曜（祝日の場合は振替） さんさん市場：年末年始
駐車場	あり
施設案内	小川村・味菜 ／ さんさん市場 ／ 定休日の案内

道の駅 信州新町｜朝から食べられる手打ちそばと梅のお土産

そばを食べる時間から立ち寄り先を決めるなら、道の駅信州新町をチェックしてみてください。
「そば信」は朝8時30分から営業。
早めに出発した日の食事にも利用できるそば店です。

そば粉は店内の石臼でひき、手打ちの田舎そばに仕上げています。
天ざるそばのほか、売店側では山菜おこわやだし巻き玉子、そばプリンなども案内されています。
しっかり一食をとるか、もう一品を選ぶか、お腹の空き具合に合わせて考えられます。

買い物では、信州新町の特産である梅の加工品に注目。
梅漬けなど、旅先の味を日々の食事に取り入れられる品もあります。
そば信のラストオーダーは平日16:00、土日祝16:30。
物販の閉店時間とは違うので、遅めの食事を予定している場合は気をつけましょう。

住所	長野県長野市信州新町水内4619
食事	そば信 8:30から。ラストオーダーは平日16:00、土日祝16:30
物販	8:30～17:45。毎月末は17:00まで
休業日	1月1日・2日
駐車場	あり
施設案内	そば信 ／ 施設・営業時間 ／ 梅の加工品

道の駅 花の駅 千曲川｜飯山の食材を朝ごはんやランチで

飯山方面で朝食やランチの場所を探しているなら、道の駅花の駅千曲川の「Cafe里わ」が候補になります。
朝食には、地元の「菜の花みゆき卵」を使ったたまごかけごはんや朝カレーを用意。
昼は野菜の入った里わカレーなどを選べます。

朝ごはんの提供は10時までで、昼ごはんは11時から。
営業中ならどのメニューでも注文できるわけではないため、朝食を目当てにするときは到着時間も意識しておきましょう。
食事メニューのテイクアウトは、確認時点では休止と案内されています。

直売所で探したいのは、飯山のコシヒカリ「幻の米」やスノーキャロットジュース。
季節によってはアスパラガスや伝統野菜の坂井芋なども扱っています。
すぐに食べるものだけでなく、家に帰ってから楽しめる食材を選ぶのも、この道の駅の楽しみ方です。

住所	長野県飯山市大字常盤7425
食事	Cafe里わ：平日8:30～17:00、土日祝7:30～17:00。ラストオーダー16:30 朝食は10:00まで、昼食は11:00から
物販	通常8:00～17:00、1～3月は9:00～17:00
休業日	Cafe里わ：通常第2・第4木曜、1～3月は毎週木曜 直売所：公式案内は夏季無休、1～3月は毎週木曜。その他の時期は営業カレンダーを確認
駐車場	無料駐車場あり
施設案内	Cafe里わ・メニュー ／ 直売所 ／ アクセス

道の駅 田切の里｜馬肉料理やソースカツ丼、すずらんソフトを

飯島町の道の駅田切の里では、食事処「見駒亭」で馬肉料理やそば、丼ものを楽しめます。
地元で馬肉加工を手がける会社が飲食部門を引き継ぎ、馬刺し三種盛り定食や豚ソースカツ丼などを案内しています。
伊那谷の食を昼食に選びたいときに立ち寄れる一駅です。

そばが目当てなら、地元産そば粉を使う手打ちの「田切 天ざる」に注目。
ただし、土日祝のみ、各日数量限定のメニューです。
平日の訪問や遅めの到着なら、ほかのメニューも選択肢に入れておきましょう。

甘いもので休憩したいときは、テイクアウトコーナーのすずらんソフトを。
ふるさと市場では、のむヨーグルトやアップルパイ、米、旬の果物などを扱っています。
食事処は15時までなので、昼食も買い物も楽しむなら、まず食事の時間を確保すると動きやすくなります。

住所	長野県上伊那郡飯島町田切2598-1
食事	見駒亭 11:00～15:00
軽食	テイクアウト 9:00～16:30。機械メンテナンス時は15:30まで（主に木曜）
物販	ふるさと市場 9:00～17:00
休業日	市場・テイクアウト：年末年始を除き無休 見駒亭：無休。冬期間は変更の場合あり
駐車場	あり
施設案内	施設・営業時間 ／ 見駒亭 ／ ふるさと市場 ／ テイクアウト

道の駅 南信州とよおかマルシェ｜野菜のビュッフェと果物のお土産

野菜料理をいろいろ食べたい人には、南信州とよおかマルシェの「ベジフルキッチン」があります。
地元農家の野菜や果物を使う菜園ビュッフェで、豊丘村産りんごなどをベースにした自家製カレーや、季節の料理を用意しています。

軽く食べたいときには、「きらら」の牛乳パンやジェラートも候補になります。
食事を済ませてから甘いものを選ぶのか、パンを買って休憩するのか、滞在時間に合わせて楽しめます。

四季彩市場では、旬の農産物のほか、「りんごの産地のアップルパイ」「草すあま」「おみそサブレ」などのオリジナル商品を扱っています。
りんごジュースやジャム、漬物もお土産の候補。
生の果物と加工品では持ち運びやすさが違うので、帰宅までの時間に合わせて選びましょう。

ベジフルキッチンは16時閉店ですが、入店・ラストオーダーは14時30分までです。
食材がなくなると早く閉まる場合もあります。
また、2026年11月22日は貸切営業に伴い、一般営業が11:00～14:15、ビュッフェ受付は12:45までと案内されています。
訪問予定の方はベジフルキッチン公式のお知らせをご確認ください。

住所	長野県下伊那郡豊丘村大字神稲12410
食事	ベジフルキッチン 11:00～16:00。入店・ラストオーダー14:30まで
軽食	きらら 9:30～17:00
物販	四季彩市場 9:00～18:00
休業日	市場・きらら：定休なし。年末年始・臨時休業あり ベジフルキッチン：年末年始、1・2月の火曜。その他の時期は通常定休なし
駐車場	あり
施設案内	飲食店 ／ お土産・市場 ／ ベジフルキッチン

食事の時間と持ち帰り方を決めて、道の駅へ

道の駅で食事をするなら、施設全体の閉店時間よりも、食堂のラストオーダーを先に確認しておきましょう。
朝からそばを食べられる信州新町、朝食メニューがある花の駅千曲川など、食べたい時間から選ぶ方法もあります。

お土産は、その日のうちに食べるおやきやパン、家で使う米や加工品など、用途を分けると選びやすくなります。
冷蔵品や生菓子は、購入時に保存方法と消費期限を確認して、持ち歩く時間に無理のないものを選んでください。

長野の食を街のお店でも楽しみたい方には、松本の山賊焼きを紹介する記事もあります。
観光するエリアに合わせて、道の駅での食事や買い物と組み合わせてみてください。